Trainer für Stressmanagement                             

Infoabend am 11. Mai 2010
Beginn der Ausbildung am 12. Juni 2010

Fortbildung in Form von Intensiv-Wochenendseminaren                   

• Praxis und Theorie des Stressmanagement nach neuesten Erkenntnissen:
• Psychologische Grundlagen
• Moderne Stresskonzepte
• Diagnosesysteme
• Anleitung von Übungen
• Gruppenleitung

Inhalte der Fortbildung

In heutigen Zeiten stehen die meisten Menschen unter großen physischen und seelischen Belastungen. Im Berufsleben wird den Arbeitnehmern immer mehr abverlangt und die Regulationsmechanismen greifen nicht mehr vollständig. Folgen sind gesundheitliche Störungen, Erschöpfung und eine stärkere Belastung der privaten Beziehungen.

Sie lernen in dieser intensiven Ausbildung zum Trainer für Stressmanagement anderen Menschen in Gruppen oder in Einzelberatungen zu einem ausgeglicheneren und gesünderen Leben zu verhelfen.

Auf der Grundlage eines Ansatzes der den Menschen als seelisch-körperlich-spirituelle Einheit anerkennt, werden alle Ebenen des menschlichen Seins angesprochen.

Sie erlernen theoretische Konzepte zur Erklärung des Phänomens Stress und vielfältige, kreative  Möglichkeiten der Eigenregulierung

Die Teilnehmer der Fortbildung bekommen ein bewährtes, von vielen Krankenkassen anerkanntes Konzept zur Durchführung von Stresspräventions-kursen zur Verfügung gestellt, mit denen sie nach Absolvierung des Kurses eigenständig Seminare zur Stressprävention durchführen können. Im Einzelfall bekommen Teilnehmer dieser Kurse die Kursgebühr von ihrer Krankenkasse erstattet.

Kommunikative Kompetenzen für erfolgreiche Beratungen in der Einzel-Beratung, sowie zur Leitung von Gruppen gehören ebenfalls zum Curriculum.

Alle Übungen werden von den Teilnehmern der Fortbildung selber durchgeführt und somit am eigenen Leib erfahren.

Der eigene Umgang mit Belastungssituationen wird von den Teilnehmern in intensiver Selbsterfahrung reflektiert und führt zu einem verbesserten eigenen  Umgang mit Stress.
Aufbau der Fortbildung

Die INTEGRA-Fortbildung zum Trainer für Stressmangement besteht aus 10 Seminareinheiten à 9 Unterrichtsstunden verteilt aus 5 Wochenend-Seminare. Der Ablauf und die Inhalte der Fortbildung orientieren sich an dem bewährten Seminarkonzept zur Durchführung einer Stresspräventionsmassnahme, wie es die Teilnehmer nach Seminarabschluss selber durchführen können. Hinzu kommen Fertigkeiten in:

• Gruppenleitung
• Kommunikation und Gesprächsführung
• Präsentation und Moderation
• Beratung
sowie theoretische Grundlagen des Stressmangements.

Die Seminareinheiten


1. Stress heute
• Durchführung von diagnostischen Tests
• Aktuelle Belastungsfaktoren
• Die 9-Punkte-Übung

2. Stressmodelle
• Körperliche Vorgänge bei Stress
• Arten der Belastungsverarbeitung
• Test: Welcher Stress-Typ sind Sie?

3. Belastungsfaktoren
• Was sind Stressoren?
• Persönliche Stressoren (Selbsterfahrung)
• Anleitung von Entspannungsreisen

4. Struktur des Alltags
• Anleitung von Reflexionsrunden
• Merkmale von Veränderungsprozessen
• Selbsthilfe und Entspannung durch Klopfen von Akupunkturpunkten

5. Entspannungsverfahren
• Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
• Anleitung von Entspannungsübungen

6. Kommunikation
• Kommunikation als Gruppenleiter
• Techniken der Kommunikationspsychologie
• Entlastung durch klare Kommunikation

7. Balance und Achtsamkeit
• Vertiefte Körperwahrnehmung
• Power-Meditation   
• Entspannungsübung „Balance“

8. Ernährung und Bewegung
• Energie durch gute Nahrung
• Bedeutung der Bewegung für die Entspannung
• Übungen für das Büro

9. Mentales Training
• Positive und negative Gedankenmuster
• Was ist Glück?
• Kommunikation mit dem Unbewussten

10. Zeitmanagement und Marketing
• Effektives Zeitmanagement
• Marketing
• Abschlussprüfung

Jürgen Koeslin, Diplom-Psychologe, Begründer und Leiter von INTEGRA-Seminare.

Arbeitsschwerpunkte: Stressmanagement, Supervision, Coaching, Mediation und Psychotherapie

Aus- und Fortbildung  u.a. in Bioenergetik, Hypno-therapie nach Erickson,  Kommunikationspsychologie.

Autor von „Psychiatrie und Psychotherapie für Heilpraktiker“ (Urban & Fischer)

Angelique Rode, Heilpraktikerin für Psychotherapie und psychologische Beraterin (Diplom IAPP). Ihre Arbeitsschwerpunkte sind Hypnosetherapie, Mental-Training und Paartherapie. Sie ist Seminarleiterin für Gesundheitsvorsorge und Autorin mehrerer Mental-Trainings-CDs.