Paartherapie oder Paarcoaching

Verliebt, verlobt, verheiratet. Aber was ist dann?

Jede Beziehung beginnt mit einer Partnerwahl, die uns sagt: „Das ist der Richtige“. Aber welche unbewussten Signale sind es, die uns diese Wahl treffen lassen?
Als Paar glücklich zu leben ist eine Kunst.
Aber diese Kunst kann erlernt werden. Sie wird uns nicht automatisch in die Wiege gelegt, obwohl heute noch die weit verbreitete Ansicht existiert, dass es nicht nötig sei zu lernen, wie man eine befriedigende Partnerschaft aufbauen und erhalten kann.

Im Laufe der Jahre verändern sich in einer Beziehung die Partner und ihre Probleme. Sexualität, Rollenverteilung, Kinder und Alltag bieten genug Problem-Themen.

Und wenn auch Sie denken, dass Ihre Partnerschaft nicht mehr so glücklich ist wie am Anfang, fragen Sie sich wahrscheinlich auch, warum es so ist und was sie für die Partnerschaft machen können.

Manchmal nehmen die Probleme so überhand, dass sie den Blick für mögliche Lösungen verlieren. Ich biete Ihnen die Möglichkeit des Paar-Coaching oder der Paar-Therapie.

Testen Sie sich selbst:

Habe ich Erwartungen an meinen Partner, die zu Konflikten führen können?
Psychotest Partnerschaft 1

Passen wir zusammen?  Sind wir reif für die Ehe?
Psychotest Partnerschaft 2

Die Tests können Ihnen erste Anhaltspunkte geben, ob eine Paartherapie bzw. Coaching für Ihre Beziehung hilfreich wäre.

Was ist Paar-Coaching ?

Ganz allgemein versteht man unter Coaching einen zeitlich begrenzten, zielorientierten und individuellen Beratungsprozess,  als Hilfe zur Selbsthilfe und zur Selbstverantwortung zu verstehen.
Paar-Coaching ist vor allem lösungsorientiert und hilft Ihnen Ihren Weg als Paar zu gehen.

Coaching eignet sich, wenn Sie konkrete Probleme in der Beziehung haben, für die alleine keinen Weg finden.
Durch das Paar-Coaching werden Sie sich klarer über sich selbst, Ihre Situation, Ihre Schwierigkeiten, Ihre Bedürfnisse und das, was Sie sich in der Beziehung wünschen.
Wir entwickeln gemeinsam die für Sie passenden Schritte in Richtung einer harmonischen und beständigen Liebesbeziehung.

Paar-Coaching ist meist zeitlich begrenzt auf 3 Sitzungen.

Ablauf des Coachings:

1. Sitzung
Das Paar erläutert die aktuelle Situation der Beziehung. Wir erarbeiten gemeinsam die Kernpunkte der Problematik und die Wünsche für die Zukunft.

2. Sitzung
Es werden neue lösungsorientierte Wege erarbeitet die wir gemeinsam mit konkreten Vorschlägen umsetzen:
(Themen: Kommunikation, Nähe und Distanz, Macht und Ohnmacht etc)

3. Sitzung
Resumée des Coaching.
Was läuft schon jetzt besser.
Woran wollen wir noch arbeiten?!

Wichtig: Bei schwerwiegenden Problemen, die therapeutische Hilfe erfordern, ist ein Coaching nicht angeraten.

Was ist Paartherapie?

Wenn jedoch lang anhaltende tiefe Schwierigkeiten in der Beziehung  bestehen empfehle ich eine Paartherapie.

In einen Zeitrahmen von zunächst ca. 8-10 Paarsitzungen möglichst im 14-tägigen Abstand setzen wir uns mit Ihren Beziehungsproblemen auseinander und ich als Ihre Therapeutin helfe Ihnen, Wege zu finden, wie Sie Ihre Probleme lösen und so wieder glücklicher werden können.

Gemeinsam fokussieren wir auf die Entwicklung der Paargeschichte sowie der aktuellen Interaktionsmuster in der Paarbeziehung. Dabei ist es möglich, dass die Bedeutung biographischer Lebensthemen und/oder die Rolle der Herkunftsfamilien auch ein Thema in unserer Beratung wird.

Während dieser Phase oder in deren Anschluss kann sich für beide Partner jeweils eine Einzelbegleitung als besonders wirkungsvoll erweisen. Denn manchmal tauchen in der Paartherapie bei einem oder beiden Partnern unverarbeitete Konflikte aus der Kindheit auf, die eine individuelle Beachtung benötigen.

Während der Phase der Einzelarbeit kann es sehr sinnvoll sein in größeren Zeitabschnitten wieder gemeinsam als Paar zum Gespräch zu kommen. Eine Kombination von Einzelbegleitung und Paartherapie hat sich als besonders effektive Vorgehensweise herausgestellt, die eigene Beziehungsfähigkeit und die Tragfähigkeit der Partnerschaft zu stärken.

Voraussetzung für eine erfolgreiche Paartherapie/Coaching ist dass beide Partner noch ein Interesse an der Erhaltung der Beziehung haben.

Wenn diese außerdem belastet ist durch eine ungelöste Problematik eines Partners kann zusätzlich oder außschließlich eine Einzeltherapie sinnvoll sein.